Спасибо большое, Наташ! Это мне дало многое понять и осознать ошибки...
Как повысить самооценку:
1)постарайтесь не вспоминать и не копаться в своих прошлых неудачах и разочарованиях. Вспоминайте чаще свои удачи,думайте над тем,как смогли их добиться.
2)не позволяйте себе излишне предаваться чувствам вины и стыда,это не помогает добиваться успехов.
3)никогда не говорите о себе плохо,даже про себя,даже в шутку,особенно остерегайтесь приписывать себе отрицательные черты,такие как глупость, невезучесть,неисправимость.
4)не миритесь с людьми и обстоятельствами и видами деятельности,которые заставляют чувствовать свою неполноценность.если возможно лучше не заниматься этим делом и не общаться с такими людьми.
6)критика часто бывает необъективной.не надо остро и болезненно реагировать на все критические замечания в свой адрес,просто принимайте к сведению мнение критикующих.
7)будьте самим собой,ведь ваша индивидуальность заслуживает такого же уважения как и любая другая.
8)учитесь в ответ на обвинение не оправдываться и не замыкаться в себе,а аргументированно их опровергать